Oefeningen

Er zijn veel verschillende soorten oefeningen, maar welke zijn nu goed voor jou? Samen Met Edine bekijk je welke het beste voor je zijn. Door de goede oefeningen te doen zorg je dat je spieren soepeler en sterker worden. Op die manier kun je de optimale houding ook beter volhouden, het is een wisselwerking.

Tijdens het geven van de oefeningen leert ze jou wat je grenzen zijn in bewegen en hoe je hier rekening mee kunt houden.

Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen zijn ook erg nuttig. Ook dit helpt -naast de reguliere oefeningen- bij het herkennen van spanningen in spieren in je dagelijks leven.

Door de juiste oefeningen samen Met Edine te doen, voorkom je uiteindelijk pijn en overbelasting van je spieren.